Gesundes Laufen! Trainingsleitfaden für Einsteiger gratis als E-Book verfügbar

Mineralwasser ist das gesündeste Lebensmittel in flüssiger Form überhaupt. Wer viel Mineralwasser trinkt, lebt definitv gesünder.

Vorallem ist Mineralwasser das Nummer 1-Getränk für Ausdauerläufer. Fast jeder Ausdauerläufer trinkt während und nach dem Joggen Mineralwasser - und das ist auch gut so!

Bist Du aber noch kein Ausdauerläufer, willst es aber nun gern werden, um deine Körper in Schwung zu bringen, dann ist das kostenlose E-Book "Gesundes Laufen. Trainingleitfaden für Einsteiger" genau das Richtige für Dich!

Dieses Trainingskonzept ist speziell für alle „Noch-nicht-Läufer“ entwickelt worden, in Kooperation mit der Abteilung Sportwissenschaft der Universität Bielefeld.
Das dahinterliegende Konzept stellt Dir einen Trainingsplan für die ersten 15 Wochen als Läufer zur Verfügung und berücksichtigt dabei auch alle Aspekte des Trainings, wie z. B. die richtige Ausstattung, die ideale Lauftechnik, gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen, die begleitende Ernährung, das richtige Trinken und die passenden Laufstrecke.

Zusätzlich gibt das E-Book praktische Motivationstipps und Anregungen für die dauerhafte Fortführung deines Trainings.